Преминете към основното съдържание

Как да отслабнем за 15 дни, ако не можем без солено?

Събота / Обяд - Рецепта на деня: Патица с портокали
Настържете кората и изстискайте сока на 1 портокал. В тиган запечете набързо 240 г патешко филе, нарязано на продълговати парченца. Запазете го на топло, а в тигана запържете 30 г ситно нарязан лук. Залейте го с портокаловия сок и оставете да ври, докато количеството му намалее наполовина. Сварете за 3 минути във вода портокаловите корички. В тенджерка карамелизирайте 1 с.л. захар с 1 ч.л. оцет и добавете водата с портокаловите корички. Прибавете тази смес към запържения лук заедно с 1 чашка ликьор кюрасо. Оставете да поври малко. Сервирайте патешките хапки с този сос и гарнитура от зелен фасул и полента. / За десерт – извара и плод. /
 Вечеря: Зелена салата със скариди, 1 филийка хляб, плод.

5 от 7

Събота / Обяд - Рецепта на деня: Патица с портокали Настържете кората и изстискайте сока на 1 портокал. В тиган запечете набързо 240 г патешко филе, нарязано на продълговати парченца. Запазете го на топло, а в тигана запържете 30 г ситно нарязан лук. Залейте го с портокаловия сок и оставете да ври, докато количеството му намалее наполовина. Сварете за 3 минути във вода портокаловите корички. В тенджерка карамелизирайте 1 с.л. захар с 1 ч.л. оцет и добавете водата с портокаловите корички. Прибавете тази смес към запържения лук заедно с 1 чашка ликьор кюрасо. Оставете да поври малко. Сервирайте патешките хапки с този сос и гарнитура от зелен фасул и полента. / За десерт – извара и плод. / Вечеря: Зелена салата със скариди, 1 филийка хляб, плод.

© iStock



Свързани статии
Коя е формулата за хармонична фигура?

За астениците, нормостениците и хиперстениците

Следвайте принципа на удоволствието и... отслабвайте!

Няма забранени храни, край на смятането на калории в порцията – просто се наслаждавайте на всяка хапка, а през това време излишните килца ще се топят. Звучи ви прекалено хубаво, за да е истина? Ето доказателствата.

Как да отслабнем за 15 дни (част 2)

...ако прекаляваме със солено?

Горе
ELLEworldtwitter-logo-silhouettepinterestinstagram envelopeyoutubemenuclose chatalarmexclamation-signwarninglocked-padlockfavorite-heart-buttonmagnifying-glassdown-arrowuser