8 от 9
Горски плодове – колкото по-тъмни на цвят са те, толкова повече полезни вещества имат. Само шепа къпини или боровинки съдържа мощна доза антиоксиданти, които защитават мускулите от уврежданията на свободните радикали.© iStock
Какво да хапваме преди тренировка?
Свързани статии
Да подготвим тялото за тренировка с... храна
Представяме ви нашия списък с разрешени храни преди фитнес
