Преминете към основното съдържание

Какво да ядем след тренировка?

Зеленчуци – зеле, броколи или спанак – колкото по-тъмни са те, толкова повече са полезните хранителни вещества. Ензимите в зеленчуците ще ви помогнат да отслабнете и да се чувствате добре, а минералите – да възстановите организма си.

2 от 9

Зеленчуци – зеле, броколи или спанак – колкото по-тъмни са те, толкова повече са полезните хранителни вещества. Ензимите в зеленчуците ще ви помогнат да отслабнете и да се чувствате добре, а минералите – да възстановите организма си.

© iStock



Свързани статии
5 знака, че прекалявате с тренировките

Разликата между лекарството и отровата е в дозата. Същото важи и за спорта

Горе
ELLEworldtwitter-logo-silhouettepinterestinstagram envelopeyoutubemenuclose chatalarmexclamation-signwarninglocked-padlockfavorite-heart-buttonmagnifying-glassdown-arrowuser