Преминете към основното съдържание

Какво да ядем след тренировка?

Спагети – за предпочитане е да са пълнозърнести, а сосът да е болонезе. Комбинацията ще възвърне енергията, силите и желязото в организма ви.

3 от 9

Спагети – за предпочитане е да са пълнозърнести, а сосът да е болонезе. Комбинацията ще възвърне енергията, силите и желязото в организма ви.

© iStock



Свързани статии
5 знака, че прекалявате с тренировките

Разликата между лекарството и отровата е в дозата. Същото важи и за спорта

Горе
ELLEworldtwitter-logo-silhouettepinterestinstagram envelopeyoutubemenuclose chatalarmexclamation-signwarninglocked-padlockfavorite-heart-buttonmagnifying-glassdown-arrowuser