Преминете към основното съдържание

Какво да ядем, за да останем млади?

Много хора избягват бананите, защото ги смятат за калорийна бомба. Голяма грешка! Този плод стимулира производството на допамин, триптофан и серотонин, витамини В6 и С, калий и магнезий. Всичко това поддържа храносмилателната система здрава, а фактът, че в 100 г се съдържат 90 калории, звучи напълно приемливо.
Колко често може да ги ядете? 3-4 пъти седмично.

5 от 16

Много хора избягват бананите, защото ги смятат за калорийна бомба. Голяма грешка! Този плод стимулира производството на допамин, триптофан и серотонин, витамини В6 и С, калий и магнезий. Всичко това поддържа храносмилателната система здрава, а фактът, че в 100 г се съдържат 90 калории, звучи напълно приемливо. Колко често може да ги ядете? 3-4 пъти седмично.

© iStock



Свързани статии
Хапки младост

Какво да ядем, за да сияем отвън, а и отвътре

Горе
ELLEworldtwitter-logo-silhouettepinterestinstagram envelopeyoutubemenuclose chatalarmexclamation-signwarninglocked-padlockfavorite-heart-buttonmagnifying-glassdown-arrowuser